O que é Ayurveda?
Ayurveda é um sistema de saúde milenar, originado na Índia, cujo nome significa “ciência da vida”. Esse conhecimento entende que cada pessoa é única, considerando corpo, mente e emoções em harmonia com a natureza e os ciclos da vida.Na visão ayurvédica, saúde não é apenas ausência de doenças, mas o equilíbrio entre alimentação, digestão, sono, rotina, emoções e ambiente.
O Ayurveda utiliza a alimentação como ferramenta central de cuidado, aliada a ervas, óleos, massagens, práticas respiratórias e estilo de vida alinhado ao ritmo do corpo e das estações.
O que são os Doshas?
De acordo com o Ayurveda, cada pessoa possui uma constituição única, chamada dosha, que influencia características físicas, emocionais e tendências de saúde:
Vata: ligado ao ar e éter, traz criatividade e leveza, mas em desequilíbrio pode gerar ansiedade e intestino preso.
Pitta: ligado ao fogo e água, confere energia e foco, mas em excesso pode gerar irritabilidade e inflamações.
Kapha: ligado à terra e água, traz estabilidade e calma, mas em desequilíbrio pode levar a lentidão e ganho de peso.
Identificar seu dosha ajuda a ajustar alimentação, rotinas e escolhas diárias para manter equilíbrio, vitalidade e bem-estar.
Ayurveda e a Ciência:
Diversas práticas ayurvédicas, como uso de especiarias anti-inflamatórias (gengibre, cúrcuma), alimentação conforme ciclos circadianos e práticas respiratórias, são validadas pela ciência moderna por seus benefícios à saúde digestiva, hormonal e mental.
Integrar Ayurveda à Nutrição Funcional permite unir tradição e ciência para potencializar resultados de forma segura e individualizada.
Por que integro Ayurveda nos atendimentos?
A integração entre Ayurveda e Nutrição Funcional permite um olhar profundo, respeitando as necessidades e a história de cada pessoa. O Ayurveda auxilia na identificação de desequilíbrios precoces e no uso de estratégias naturais, como temperos, chás, rotinas personalizadas e práticas de autocuidado, para restaurar o equilíbrio e melhorar sintomas como inchaço, cansaço, alterações hormonais e intestinais. Unindo a Nutrição Funcional com o Ayurveda, cuidamos não apenas dos sintomas, mas das causas, fortalecendo o corpo, a mente e a sua relação consigo mesma.
Como funciona nos atendimentos?
Identificação do seu dosha (biotipo) e dos desequilíbrios atuais.
Organização de uma rotina personalizada de alimentação e autocuidado.
Indicação de chás, temperos e práticas que auxiliam na digestão e equilíbrio emocional.
Educação para que você aprenda a escutar os sinais do seu corpo e se sinta autônoma no cuidado com a sua saúde.
Ayurveda é para você se:
✔ Busca um cuidado natural, integral e individualizado.
✔ Quer aprender a respeitar os sinais do seu corpo e seus ciclos.
✔ Deseja mais energia, leveza e vitalidade no dia a dia.
✔ Quer unir a ciência da Nutrição Funcional com o cuidado integral do Ayurveda
Pronta para iniciar?
Agende sua consulta para descobrir como o Ayurveda pode transformar sua saúde e seu bem-estar de forma natural, prática e respeitosa com quem você é.